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Perdre du poids, mais pas à n’importe quel prix ! Avant l'été et dès le printemps, de nombreuses personnes saisissent l’occasion pour perdre les kilos emmagasinés durant l’hiver, en témoignent les régimes qui fleurissent chaque année à cette période. Cependant, même si vous pensez avoir tout essayé, si vous êtes adepte des régimes annuels, et si vous voulez perdre du poids de manière définitive, prenez garde à ne pas jouer avec votre santé. Optez pour une alimentation variée et équilibrée qui vous fera perdre ce poids tout en douceur. De plus, il est nécessaire d’entreprendre ou de poursuivre une activité physique régulière lorsqu'on souhaite perdre du poids. Un régime trop sévère abaisse le métabolisme de base permettant à l'organisme de faire encore des réserves et de prendre du poids, c’est l’effet « yo-yo ». En outre une restriction alimentaire sans activité physique va faire " fondre " d'abord les muscles et le capital osseux, avant de puiser dans les réserves de graisses. Il n’est pas souhaitable de perdre du poids rapidement ni d’essayer le dernier régime à la mode car bien souvent non seulement la reprise du poids est encore plus forte mais en plus, elle vous entraîne dans un dangereux engrenage de pertes et de reprises de poids successives !
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